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25 € RELAXATION RAPIDE, RELAXEZ-VOUS, MICRO SIESTE à SOPHIA ANTIPOLIS

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Santé - Beauté créée le 14/12/2014 modifiée le 21/12/2014

RELAXATION RAPIDE, RELAXEZ-VOUS, MICRO SIESTE à SOPHIA ANTIPOLIS


Relaxation rapide à Sophia Antipolis, Biot, Valbonne

SOPHIA RELAX

Vous avez envie de vous détendre, de prendre un peu de temps pour vous, de récupérer votre énergie. Vous avez besoin de calme et de lucidité, de vous (re)dynamiser avant une réunion importante. Vous avez 20 à 30 minutes de temps libre dans votre planning, alors cela vous intéresse.?

La relaxation utilise le relâchement conscient et la maîtrise du tonus musculaire. En d'autres termes, il s'agit de (re)prendre conscience de son corps et de ses sensations. ??La relaxation permet de récupérer rapidement. En abaissant les rythmes biologiques, la relaxation permet d’amener le cerveau en phase de sommeil léger, nous pourrions parler d’une micro-sieste. Appliquée au quotidien et avec un peu de pratique, il est possible d'y parvenir en quelques minutes.

Quels sont les bienfaits de la relaxation rapide?
En vous permettant au cours de votre journée une relaxation rapide, ce temps de pause peut vous permettre de préparer une réunion importante, de réviser un examen plus efficacement, d'être en forme pour un rendez-vous, d'accroître les performances cognitives et physiques, d'éviter une somnolence...??De plus nous savons que la relaxation offre une réel gain d’énergie, pour 10 minutes de relaxation, nous pouvons considérer un temps équivalent d'environ 10 fois sa durée.

Au cours de cette relaxation, la respiration et le rythme cardiaque ralentissent, tandis que les muscles se relâchent, permettant une véritable détente du corps et de l'esprit. La relaxation permet de rester efficace malgré une charge de travail importante.
La relaxation rapide est couramment pratiquée par des (hommes politiques, chefs d'entreprise, commerciaux, sportifs de haut niveau...).

Comment faire?
Je vous propose dans un 1er temps d’expérimenter la relaxation rapide, puis si cela vous intéresse, je pourrais en quelques séances individualisées vous enseigner certaines des techniques qui vous permettront de vous relaxer rapidement.??


Je vous invite à visiter mon site pour plus de renseignements.
www.dbsophrologie.com

25 €

Voir la description correspondante en anglais

RELAXATION FAST RELAX, MICRO NAP in Sophia Antipolis


Rapid relaxation in Sophia Antipolis, Biot, Valbonne

SOPHIA RELAX

You want to relax, take a little time for you to recover your energy. You need calm and lucidity, you (re) boost before an important meeting. You have 20 to 30 minutes of free time in your schedule, then you are interested.

Relaxation uses the conscious relaxation and control of muscle tone. In other words, this is (re) become aware of its body and its sensations. Relaxation can recover quickly. By reducing biological rhythms, relaxation allows the brain to bring light sleep, we could speak of a micro-nap. Applied in everyday life and with a little practice it is possible to achieve in a few minutes.

What are the benefits of rapid relaxation?
Allowing you during your day fast relaxation, this pause can help you prepare an important meeting to review a more effective examination, to be fit for an appointment, increase cognitive performance and physical, avoid drowsiness ... Furthermore we know that relaxation provides real energy gain, for 10 minutes of relaxation, we can consider a time equivalent to about 10 times its length.

During this relaxation, breathing and heart rate slow down, while the muscles relax, allowing true relaxation of body and mind. The relaxation allows to remain effective despite a heavy workload.
Rapid relaxation is commonly practiced by (politicians, business leaders, commercial, top athletes ...).

What to do?
I offer you a first time to experience rapid relaxation, and if you're interested, I could some one sessions teach you some of the techniques that will allow you to relax quickly.

I invite you to visit my website for more information.
www.dbsophrologie.com

25 €


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Nom: Daniel Bergia

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